Weight Loss: वजन घटाने के लिए रोजाना करें ये काम, बिना डाइटिंग 15 दिनों में घट जाएंगे वजन
नई दिल्ली: Zeera Water For Weight Loss आज के युग में हर कोई फीट रहना चाहता है, लेकिन लोग अपनी जिम्मेदारियों की वजह से वर्कआउट नहीं कर पाते ऐसे में उन्हें कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। जैसे पेट निकलना, अनफिट महसूस होना और वजन अधिक बढ़ना। वजन बढ़ने से हमारे स्वास्थ्य पर बहुत प्रभाव पड़ता है। ऐसे में आप बिना डाइटिंग के वजन कम करना चाहते हैं तो इस खबर को पूरा पढ़ें।
वजन घटाने के लिए रोज सुबह पीएं जीरा पानी
Zeera Water For Weight Loss फिटनेस ट्रेनर फिटनेस ट्रेनर्स का दावा है कि जीरा पानी पीने से वजन तेजी से घट जाता है। फिटनेस ट्रेनर के अनुसार रोज सुबह खाली पेट जीरा पानी पीने से 15 दिनों में 5 किलो तक वजन घट जाता है। बताया जाता है कि खाली पेट इसके सेवन से वजन कम करने में मदद मिल सकती है।
इसके लिए आपको रोज सुबह जल्दी उठना होगा। रात के समय एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा डालकर रख दें। सुबह भीगे जीरे वाले इस पानी को हल्का गर्म करें और छानकर खाली पेट पी लें। जीरा पानी पीने के एक घंटे बाद तक कुछ और ना खाए पिएं। इस तरह से 15 दिनों तक करने से 5 किलो तक वजन घट सकता है। इस बात का ध्यान रखें कि आप जीरा पानी पीने के अलावा दिन में आधे से एक घंटे वॉक करें।
