Tulsi Patta Khane ke Fayde: रोज सुबह खाली पेट खाएं ये हरी पत्तियां, मिलेंगे कई गजब के फायदे
नई दिल्ली। Tulsi Patta Khane ke Fayde: हिंदू धर्म में तुलसी के पौधे के देवी-देवता के रूप में पूजा जाता है। यही वजह है कि लगभग हर भारतीय के घर में ये पौधा देखने को मिल जाता है। वहीं धार्मिक मान्यताओं से अलग तुलसी सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। तुलसी के पत्तों में कई ऐसे चमत्कारी गुण मौजूद होते हैं, जो सेहत को एक साथ कई फायदे पहुंचा सकते हैं। पूजा-पाठ के अलावा तुलसी का पौधा लोगों की सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। वहीं साथ ही आप सुबह खाली पेट दो से तीन ताजा तुलसी के पत्ते चबा सकते हैं। आप अपने दैनिक आहार में 5-6 तुलसी के पत्ते भी शामिल कर सकते हैं।
1.रोज सुबह 4-5 तुलसी के पत्तों को धोकर चबाने की आदत बना लें। इससे आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होगी और आप बार-बार बीमार होने से बच सकेंगे।
2.तुलसी पाचन एंजाइमों के स्राव को उत्तेजित कर गैस, एसिडिटी, कब्ज, बदहजमी जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मददगार मानी जाती है। ऐसे में अगर आप खासकर खाली पेट गैस या एसिडिटी की समस्या से परेशान रहते हैं, तो भी तुलसी के पत्तों को चबाना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।
3.खाली पेट तुलसी पत्ता खाने से तनाव और चिंता दूर होता है। साथ ही शरीर पूरा दिन एक्टिव भी रहा है। तुलसी का पत्ता खाने से ब्लड में शुगर लेवल भी कंट्रोल करता है।
4.तुलसी के पत्ते विटामिन सी और यूजेनॉल जैसे एंटीऑक्सीडेंट का एक पावरहाउस हैं, जो शरीर की इम्युनिटी को मजबूत करते हैं। रोजाना खाने से यह कई सारी बीमारियों से बचाने में मदद करता है।
5.रोज सुबह खाली पेट तुलसी के पत्तों को खाने या इनसे पेस्ट तैयार कर चेहरे पर लगाने से स्किन को भी हेल्दी रखा जा सकता है। इन पत्तों में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण एक्ने और पिंपल की समस्या को कम कर त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।
