गर्मियों में खाएं ये हरी चीज, सेहत को मिलेंगे एक-दो नहीं बल्कि इतने फायदे, जानें कैसे?
Green Chilli Benefits: हरी मिर्च खाने के बहुत से लोग शौकिन होते हैं। वहीं खाने के साथ हरी मिर्च खाना भी बहुत फायदेमंद होता है। खाने को तीखा बनाने के लिए तो लोग हरी मिर्च का इस्तेमाल करते ही हैं लेकिन इसके साथ साथ रोज इसे खाने से आपको कई तरह के फायदे भी मिलते हैं। हरी मिर्च को लाल मिर्च के मुकाबले कम नुकसानदायक माना जाता है इसलिए आपको इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।
हरी मिर्च में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, सोडियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके साथ ही इसमें विटामिन ए, बी1, बी2,बी3, बी4, बी5 जैसे पौष्टिक गुण भी पाए जाते हैं। हरी मिर्च खाने के स्वाद और खुशबू को बढ़ाने का काम करती है। अगर आप मॉर्डरेट मात्रा में रोज हरी मिर्च खाते हैं तो इससे आपको ये फायदे मिलते हैं।
Green Chilli Benefits: गर्मी के मौसम में लू से बचने के लिए आप अपनी डाइट में रोज हरी मिर्च शामिल करें। हरी मिर्च खाने से आप लू के साथ साथ कई मौसमी बीमारियों से भी बचे रहेंगे। हरी मिर्च आपके फैट मेटाबॉलिज्म को इंप्रूव करती है जिससे आपको वजन घटाने में आसानी मिलती है। इसलिए खाना खाने के साथ आप एक हरी मिर्च भी खा सकते हैं। अल्सर के मरीजों को मिर्च न खाने की सलाह दी जाती है। दरअसल, मिर्च का तीखापन अल्सर के मरीज के पेट में जलन पैदा कर सकता है।
