भिलाई। ग्रामीण स्वास्थ्य संयोजक व सुपरवाइजर सैय्यद असलम ने बताया कि कोविड 19 महामारी नियत्रंण मे भारत सरकार आयुष विभाग द्वारा जारी निर्देश के अनुसार उपाय करने से शरीर मे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढती है जिससे विभिन्न रोगों से लडने मे शरीर को शाक्ति प्रदान होती है। ग्रामीण स्वास्थ्य संयोजक सैय्यद असलम ने लोगो से अपील की है कि प्रतिदिन व्यायाम करना ओर गोल्ड मिल्क यानी एक गिलास दुध मे आधा चम्मच हल्दी डालकर कुनकुना हालत मे सेवन करने से प्राकृत रुप से एंटी बायोटिक क्षमता शरीर को मिलता है ओर अपने भोजन मे लहसन, जीरा, हल्दी, धनिया आदि को उपयोग इन दिनों रखे साथ ही तुलसी एसोठं काली मिर्च, दाल चीनी के मिश्रण को जिसमे तुलसी का भाग ज्यादा ओर बाकी सभी सोठ, काली मिर्च, दाल चीनी को सामान्य मात्रा में लेकर मिश्रण तैयार कर प्रतिदिन दो बार चिकित्सक की सलाह अनुसार कुनकुने पानी मे पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढती है। असलम ने बताया कि जिससे जुकाम नज़ला, कफ खांसी ओर जकडन मे लाभ मिलता है। इस समय शरीर को अन्य वायु प्रदूषण रोगों से बचाने शरीर को इनका सेवन सहायता करता है आम जनता ओर सामान्य व्यक्ति भी इन पर अमल करके अपने शरीर मे रोग प्रतिरोधक क्षमता विकसित कर सकता है।
